Mam pytanie w sprawie sportu... Problem polega...

Ja też nie jestem zbyt wysportowana . Ale najlepiej to na schudniecie pływanie sama chcialabym sie zapisac ale nie umiem pływac niestety, ;/
Ja teraz osobiscie zapisuje sie na walki mma,i na siatkówkę .
Fajnie też chodzić na siłownię.

Jeśli twoim głównym celem jest zrzucenie zbędnych kg no to :<br />
<br />
Plan treningowy bieganie, brzuszki, rozciąganie <br />
Dieta ograniczona ilosc posiłków, kontrolowanie co się je, konkretne godziny przyjmowania posiłków, odpowiednia ilość i jakość napojów sama cola to nie picie :) i litr wody to też nie picie na dzień :) <br />
Ogólny zdrowy tryb życia : spanie o normalniej porze sen jest bardzo ważny, aktywniejszy tryb życia :) jak cos to priv :)
aa dodam że właśnie basen jest bardzo dobry ;) i relaksujący więc by dobrze podziałał na ciało i ducha :) besen w sesie pływanie .. nie kąpiel ;p chodź i ta przyjemna

dyscyplina naj. to dreptać za piłką nożna : )

oraz skakanka ! polecam !
ja się wybieram w stronę szkoły sportowej ,więc jak by co to kliknij ... : )
powodzenia

hm... basen, siatkówka, koszykówka, piłka ręczna, nożna, tenis stołowy, tenis ziemny, kolarstwo, jazda konna(rekreacyjnie na zawodostwo juz za poźno), sporty walki ..... kazdy wysiłek wiąze się z chudnięciem jesli utrzymuje się diete nie takamega ale chociaz ograniczanie tłuszczy węglowodanów.... zapraszam na pw :)