Mam skoliozę kręgosłupa. Przez nią mam też...

zniekształcone biodra oraz obojczyki. Wygląda to jak bym miała anoreksje. Ćwiczyłam do czwartej klasy szkoły podstawowej, a później przestałam. Pozapominałam ćwiczenia, a chcę coś z tym zrobić. Proszę, napiszcie jakieś ćwiczenia na skoliozę tego typu ( skrzywienie w prawą stronę) napiszcie jakieś linki, sposoby dzięki które pomagają (typu spanie na twardym łóżku, bo coś takiego słyszałam) no i jakieś sporty dobre na skrzywienie (byle nie pływanie, bo to wiem!)
A i przy okazji, czy jazda na łyżwach coś pomoże?