Mam taki głupi nawyk drapania blizn... No i moje...

pytanie odnosi się do 2 rzeczy... Jak się pozbyć tego nawyku i jak się pozbyć blizn... Na razie używam cepanu (czy jak to się pisze, odmienia) ;P ale nie widzę żadnej poprawy... Jeśli ktoś wie to po ilu dniach, miesiącach będzie widać poprawę.?
Z góry dzięki :)