najkepsze są ćwiczenia...bo gdy ma się zakwasy to w mięśniach zbierają się kwasy mlekowe, na to najlepsze są ćwiczenia ;) ... i to nie jest głupota bo uprawiam sport, więc znam się na rzeczy.
3
B
balbinka1666
14 lat temu
3
Gorąca kąpiel/prysznic jak najszybciej po wysiłku. Do tego zakwasy trzeba rozruszać, choć to nic przyjemnego, i ćwiczyć trochę dane partie mięśni lub poprosić kogoś o porządny masaż, też naprawdę pomaga.
3
B
Blackspirit
14 lat temu
-13
Mateusz - posr**ło cię?
Ćwiczenia na zakwasach dobrze działają tylko na brzuch.
Kąpiel 3 min wody ciepłej i 1-2 min lodowatej.
Do tego zjedz ze 2-3 banany.
Jak masz to posmaruj maścią końską a po 20 min chłodzącą.
Pozdro ;D