Mam takie troche dziwne pytanie... możecie...

Może opisał byś jakiej jesteś postury, ile masz lat,ile bierzesz na klatę o ile miałeś okazje to sprawdzić i itp.
Na tym W-F'ie podnosiliście się z "nad chwytem" czy "podchwytem"?
Jeżeli z nad chwytem to się nie dziwie bo jest ciężko kilka razy się podnieść, natomiast jeśli chodzi o podchwyt i się nie podciągnąłeś to naprawdę - kiepsko!
Najlepszymi ćwiczeniami na mięśnie rąk są właśnie podciągania na drążku.
Ogólno-rozwojowe na górną część ciała są pompki, szczególnie dla mięśni ramion oraz pleców w zależności, jaką techniką wykonujemy owe ćwiczenie.