Miesiączka.

Oto sposoby złagodzenia skurczów miesiączkowych:
- Delikatnie masuj podbrzusze ręką, by je rozgrzać
- Weż krótką kąpiel w ciepłej wodzie - unikaj gorących kąpieli!
- Przyłóż termofor lub butelkę z ciepłą wodą do podbrzusza
- Zrób kilka lekkich ćwiczeń na rozluźnienie mięśni
- Zażyj tabletkę przeciwbulową np. no-spę
- Nie koncentruj się na bulu. Pooglądaj fajny film, poczytaj dowcipy, spotkaj się z koleżankami, lub zajmij się czym kolwiek, by nie myśleć o bulu. Ja zawsze sprzątam mój pokój :]



Myślę, że pomogłam ;)

niee ; D
tak jush jest ; D; //

Ciepły okład, najlepiej termofor. Połóż się wygodnie i masuj brzuch. Możesz też wziąć NOSPA na rozkurczenie brzuch a ;)))

tez tak MNIALAM XDD zwijalam sie z bulu xD
radze ci wyjsc na podworko pochodzic i git xd mi pomaga xd

ja uprawiam duzo sportow..duzo sie rozciagam zwlaszcza w tych miejcach :) nie dosc ze jestem zrabniejsza to kiedy przychodza ''te dni'' prawie nie czuje bolu :)
naprawde pomaga

Też mam ten problem ;/

mnie nic nie boli, ale jest sposób ciepły okład na bolące miejsce brzucha XD

ja pierwszego dna zawsze umieram....
najlepiej leż na płaskim, a tabletki ale 1 max dwie bo jak weźmiesz za dużo to Ci nie pomoże:(

Mnie boli tylko 1 dnia wtedy nic nie jem i pije duzo wody. Nie wszystkim pomaga

nie mam pojęcia ja na szczęście nie mam takich bólów :D

Nie wiem, ale podobno jest tak, ze po urodzeniu pierwszego dziecka nie ma się już takich bólów.

idź do lekarza.on doradzi fachowo

ja biorę tabletki, leżę i zajmuję się czymś innym żeby nie myśleć o bólu

Ciotka mówi:
-To tylko tak na początku (przez pierwsze razy)
Mnie cały czas boli więc nie wiem ile tych pierwszych razy będzie.Jabiore tabletki bo nie mam innych sposobów ;(

Oooo. dobrze wiem co czujesz....
ja sie staram nie brać tabletek bo
kumpele mówią że szkodzą ale nie zawsze mi to wychodzi...
Zastosuj sie do rad dziefcynkixD ! Też je mam zapisane w takiej książęczce o miesiączce.... POzdro

możesz zrobić sobie kompres, pobiegać, porobić brzuszki chociaż ci się nie chce, położyć pupę na poduszce i masować brzuch w miejscu, które boli, np. butelką lub rękami:) to pomaga, chociaż w tym okresie nie chce ci się biegać;D znam to;]

nie jesteś sama ;( mnie też na każdym razem tak bardzo boli brzucho że nie da się wytrzymać stoduj te metody co napisała "dziefcynkaxD" mi osobiście nie kiedy pomagają ;D