Moi rodzice mnie wkurzają !! Mówią że się...

Możesz zrzucić kilka kg jeżeli ci przeszkadzają. Dostosuj się do wymogów które nataliak144 ci napisała i będzie fajnie :) Ja tak robię i zrzuciłam już 3kg. (dla porównania mam tyle samo wzrostu co ty i ważę 52 kg)

Masz wagę mniej więcej odpowiednią do wzrostu. Powinnaś ważyć 54kg ale to zupełnie nie ma znaczenia, ponieważ waga zależna jest do budowy ciała itp. Ale to, czy się je mniej czy więcej nie ma większego znaczenia, ważne jest CO się je i czy w regularnych porach ;] Nie przejmuj się nimi ;p

ale nie mozesz przesadzać z tym "mniej" moja mama stosowała "diete" własnego wymysłu jadła mało kaloryczne potrawy ale do syta np. ciemny chleb, płatki z jogurtem naturalnym musli też z jogutem albo z mlekiem odtłuszczonym, gotowane mięso nic smarzonego, chude zupy<bez śmietany> duzo warzyw gotowanych, żadnych napoi oprucz wody niegazowanej, zielona herbata,
sórówki bez majonezu
ale zawsze jadła do syta by nie czuła głodu i po 1,5 miesiąca schudła 7 kg

Nie musisz się odchudzać, jest ok ;]]

ja mam 14 lat, 158 i waże 48 kg

sorry ważę 57

ja mam tyle samo co ty wzrostu i ważę 50 kg.