nie jesc wieczorem i duzo ruchu, np. szybkie dluzsze spacery
4
K
Kasiula1994
16 lat temu
4
Dieta kopenhaska.
4
B
blackjack
16 lat temu
3
ja sobie zamowilam napoje proteinowe i sa super do tego duuuzo cwicze i odpowiednio sie odzywiam
3
K
kaska1509
16 lat temu
3
długie spacery, nie jedz słodyczy, regularnie biegaj, rob przysiady i jesli nie schudniesz po tygodniu ani kg to nie poddawaj sie i cwicz dalej. tylko przy czestych i regularnych cwiczeniach mozesz schudnac
3
A
agnes1108
16 lat temu
1
proponuje 6 wiedera
poszukaj w necie
1
H
Hubert
16 lat temu
0
jedz duzo warzyw,owocow nie polecam
0
K
kaska1509
16 lat temu
0
biegaj, a jak nie to dużo spaceruj.
jedz malo kaloryczne rzeczy, np warzywa, owoce
0
C
czekoladovax3
16 lat temu
0
Nie jeść tyle co teraz. Nie siedzieć przed komputerem.
0
M
marek69
16 lat temu
-1
Więcej ruchu, nie jedzenie wieczorem.. hm..jeszcze podobno owoce pomagają w schudnięciu.