Naturalna Transformacja. Co sądzicie ?

Teraz tylko cwiczyc i dieta :) Mialem podobny efekt w 3 miesiace znacznie wzmozony trening w tym ciezka praca i dobrana dieta jednak odpuscilem i efekty opadly. Koszta miesieczne mnie dobijaly , ale jeszcze do tego wroce , a tobie zycze Powodzenia i wytrwalosci w utrzymaniu tego co juz masz.

Oba zdjęcia powinny być bez koszulki.

Porównanie zdjęcia w koszulce i bez trochę się mija z celem, ale i tak po rękach widać włożoną pracę. :) Jak najbardziej pozytywnie.
Masz może porównanie poziomu tkanki tłuszczowej, FFM (%), etc. z początku i z teraz, czy jakoś nie było okazji zrobić badanie?
I może przy okazji - jakie białko polecasz? Stosowałam dotąd ActivLab i chciałabym zmienić. Zastanawiam się nad Muscle Brick Whey od Formotivy, miałeś może okazję sprawdzić?

Polecam białko Wk dobre w hey

Niestety nie miałem zdjęcia bez koszulki takiego z samego początku :( poziom BF'u zawsze miałem niski przez ektogeny, jeśli już mnie lekko zalewalo to było to pewnie w granicach do 10% Badań nie robiłem ale na oko śmiało mogę powiedzieć, że w takich granicach zapewne. Osobiście stosowalem białko WPC izolat serwatkowy szybko wchlaniajacy się po treningu, dużo ludzi poleca to białko, jedno z lepszych. Teraz stosuje bialko z Hi-Tec'a i też jestem zadowolony :) Ale tak jak mówię. Spróbuj sobie na pewno to WPC :)

Mięśnie jak mięśnie, co w nich takiego fajnego?