Nie mogę zasnąć;/ macie na to jakieś sposoby ?

weź środek nasenny :)

pisz sms sluchaj muzyki

Gorące mleko + turlaj się po łóżku, to ponoć jakoś tak " uspokaja " i masaż nosa na wysokosci oczu. Pozdrawiam i życze miłych snów. ; *

Poczytaj sobie jakaś nudna ksiazke na lezaco.

ja pije mleko jak naprawdę ciężko mi jest zasnąć
to mleko z miodem
czasami pomaga mi spacer
książka też morze pomóc
czytam wtedy cały rozdział
oglądam czasami jakiś długi film żeby był tylko ciekawy
i zasypiam.Zastanawiam się też nad moją przyszłością
to nie jest chyba zbyt dobry pomysł
czasami piszę sobie jakieś opowiadanie lub mój pamiętnik

Masturbacja.

Ja np. nigdy nie moge zasnąć gdy jest kompletnie cicho dlatego przeważnie włączam sobie jakiś film i na nim zasypiam. Albo po prostu puszczam sb po cicho muzyke, mi to pomaga : ))

Idź na spacer przed snem. Trochę się przejdziesz to i spał będziesz lepiej ;P
Mnie chce się spac jak długo siedzę przed komputerem lub czytam coś, więc to może pomoże.
Spróbuj też zapuścic sobie chilloutową muzykę. A najlepiej zacznij się uczyc przed snem ;DD
Ja kiedyś na siedząco usnąłem ucząc się historii ;D

Podręcznik od chemii = zbawiciel snu ;)

spróbuj się uczyć zawsze działa ;D

Archimonde - nie dzięki, takich metod nawet nie próbuje.

licz barany Xde

Moze mleko slyszalam ze pomaga;)