Od 4 tygodni nie mogę zasnąć chodze w nocy o...

Alaa1212137 pkt

14 lat temu

3.2k wyświetlenia

2.00 po domu a mama się drze:Czemu chodzisz po nocy?!Idź spać!Ale ja nie moge zasnąć nie wiem czemu miesiąc temu spałam normalnie.Piję mleko i to nic nie pomaga.Przeważnie kręci mi się jakaś piosenka albo myśle o czymś i nie dam rady naprawde nie dam rady przestać myśleć!Prawie codziennie w nocy płacze i budzę brata który mnie pociesza i uspokaja.Ale to nic nie daje.Proszę pomóżcie,chcę móc normalnie zasypiać i spać.Melisa nie działa ani tabletki RELA MAX B6 FORTE

#bezsenność #sen #problemy z zasypianiem

Zgłoś

10 odpowiedzi

Ja brałam tabletki uspokajające "Labofarm" pół godziny przed snem i pomagało.
Nie piszesz o której wstajesz, jeśli późno, to nie dziw się, że nie możesz zasnąć wcześniej, powoli przestawiasz się na "nocny tryb życia", że tak to ujmę :)

Gorzej, jeśli męczy cię bezsenność - wtedy jak najprędzej idź do lekarza.

MissIronii

14 lat temu

mysle ze jesli masz z tym problem to powinnas isc do lekarza a on przepisze ci tabletki nasenne..terapia potrwa jakis tam czas a pozniej sie je stopniowo odstawia

Smoulder

14 lat temu

Mam to samo.masz napewno jakiś problem i przez to nie możesz zasnąć.polecam medytację przed snem.poprosu usiąć po turecku , złóż ręce na wysokości klatki piersiowej i oddychaj głęboko.myśl przy tym o czymś przyjemnym. POWODZENIA!:)

marysia9608

14 lat temu

-3

moze sb kup jakies tabletki nasenne

-3

karolciaXDDD

14 lat temu

-8

Widocznie jesteś czymś bardzo zestresowana i przeżywasz to w nocy. Zmień swój tryb życia, bo to pomaga. Uprawiaj sporty, spożywaj zdrowe produkty, jedz regularnie i o odpowiedniej porze. Nie jedz bezpośrednio przed spaniem, nie siedź przed kompem i nie oglądaj telewizji. Pomorze :)

-8

agusiowa17

14 lat temu

-10

Kup sobie (jeśli cie stać) xbox'a 360 kinect I kup sobie jakieś gry i przez 2 godzinki ciennie graj na tym, mocno męczy, albo kup sobie rowerek i sie wymęcz przed snem wtedy mi to POMAGA lepiej spać i o wiele szybcie zasypiam. Moja koleżanka tez miała problem taki sam , ale z tego co wiem już normalnie śpi, nie wiem co jej pomogło , ona chyba się stresowała że idzie do sql bo to było na wakacjach. Powodzenia .

-10

wazna331

14 lat temu

-10

może spróbuj nie pić mleka poczytaj książke ja mam tak samo ale wiem czemu (bo jestem zakochana i to mi żyć nie daje ) zajrzyj w głębie serca może też się zakochałeś (raczej twoje serce) ae o tym nie wiesz napisz na priv albo na skype jeśli masz problem klaudia purgal opis o pumach

-10

szalonalaska

14 lat temu

-10

Nie pomogę: /
Pocieszę jedynie cię tym że mam ten sam problem tylko że od kilku lat!, ja nie budzę swojej sis i nie płaczę; p.

-10

patryk3986

14 lat temu

-12

jeśli nie tabletki to może poczytaj isen - strona internetowa
mnie pomogło, tylko jest to na podłożu psychologicznym

-12

97czarna02

14 lat temu

-16

Ja miałam tak samo..Byłam u lekarza i poradził : żeby godzine lub pół godziny przed snem otwierać okno żeby się przewietrzyło i wtedy lepiej się śpi ...To mi pomogło ...Lub jakieś tabletki na spanie , ja brałam tabletki ale mi nie pomagały ..Otwórz okno i przewietrz pokój ,pomorze Ci ...

-16

anita3143

14 lat temu

Od 4 tygodni nie mogę zasnąć chodze w nocy o...

10 odpowiedzi

Więcej

Podobne pytania

Co robić, gdy ktoś mnie wyśmiewa?

Co robić, gdy nie mogę się skupić na nauce?

Co robić, gdy nie mogę się skupić na nauce?

Co robić, gdy ktoś mnie wyśmiewa?

Co robić, gdy ktoś mnie wyśmiewa?

Co robić, gdy nie mogę się skupić na nauce?

Co robić, gdy nie mogę się skupić na nauce?

Co robić, gdy nie mogę się skupić na nauce?

Co robić, gdy nie mogę się skupić na nauce?

Popularne tagi

Popularne tagi