Kup taką maść ExtraStrong rozgrzewającą lub taki spray kruidivat warmtespray
2
L
Lesiamesia444
10 lat temu
-26
Kup plastry rozgrzewające i chłodzące, stosuj je codziennie- 30min rozgrzewasz, 30min chłodzisz.
Możesz wykonywać masaż prysznicem, tak samo na przemian ciepła-zimna woda (ale nie gorąca i całkiem lodowata ;) )
Wykonuj lekkie ćwiczenia wzmacniające kręgosłup.