to bardzo niewyspana. Raz nawet przysnęłam na lekcji. I tu moje pytanie: znacie jakieś sposoby, żeby się rozbudzić? Coś podobnego do kawy, ale skuteczniejszego.
Żeby zasnąć trzeba przed snem pić mleko lub melissę : )
5
S
Skarpetkaa
13 lat temu
5
Żeby być przytomnym nie jest Ci potrzebna kawa, tylko zdrowy, 8-godzinny sen i o tym należy pamiętać. Czasem się zdarzy, że będziesz spała trochę mniej, wtedy pozwól sobie na kawę, czy trochę czekolady, ale, żeby dzień w dzień spać po 2,3h? Tak nie da się funkcjonować. Niszczysz swój organizm. Po co Ci to?:(
5
A
Arleen
13 lat temu
-1
Twój problem polega na tym, że za mało śpisz. To, że nie możesz się obudzić, to skutek braku snu, a nie problem sam w sobie. Zdrowy człowiek potrzebuje około 6-8 godzin ciągłego snu w ciągu doby. Jeśli masz problemy z zaśnięciem, jest wiele preparatów ziołowych (opartych na wyciągach z melisy i waleriany) dostępnych bez recepty, które ułatwiają zasypianie.
-1
E
eleventhhour
13 lat temu
-5
Ale ja już nawet brałam tabletki na sen. Kładę się o 10 a usypiam o 2,3. Nie wiem skąd to się wzięło. Nie oglądam nic przed snem, nie gram w nic, tylko czytam. Więc powinnam szybko usypić.