Nie biegaj bo polecisz z mieśni,a pozatym watpie,ze miałabys siłe biegac ponad 30 min. Najlepiej jak bedziesz jezdziła na rowerku,szybkie marsze lub basen(cos z tego).
2
B
byku
16 lat temu
1
rob brzuszki, biegaj i najlepiej nie jedz kolacji po 18 :)
1
D
domi1344
16 lat temu
0
cwicz przedewszytskim i ograniczaj sie w jedzniu :)
0
B
bigsweetmisia1
16 lat temu
-2
- jedz dużo owoców i warzyw .
- biegaj, rób brzuszki (ćwicz )
- nie jedz po 18 lub 19
- np. jak oglądasz tv to nie jedz jeszcze do tego bo zjesz tego dużo . ;p
-2
O
Olkaa105
16 lat temu
-4
Przede wszystkim nie jedz ziemniaków, bułek, makaronów, białego chleba...
oczywiście żadnych fast food'ów oraz coli
Taniec pozwala stracić dużo kalorii oraz kształtuje sylwetkę