10 odpowiedzi
Najlepsza odpowiedź
5
Lepiej nie przemęczaj zbyt bardzo swojego organizmu, chociaż z drugiej strony aktywność fizyczna (ale umiarkowana!) z pewnością poprawi Ci humor. Pij dużo napojów, żeby organizm był nawodniony (bądź co bądź, ale uważam, że jednak tracimy trochę krwi i dobrze jest się dodatkowo wyczyścić tą wodą). Z chodzeniem na basen jest różnie. Możesz chodzić jeśli używasz tampony np. OB. W czasie miesiączki szczególną uwagę trzeba zwracać na higienę części intymnych ciała. Używaj osobnego ręcznika do wycierania tych okolic i osobnego do twarzy. Zalecane jest kilka razy dziennie podmyć się, dzięki czemu czujemy się bardziej komfortowo. Polecam używanie różnych żeli do mycia okolic intymnych. ;) każda z Nas to przechodzi, więc niebawem się przyzwyczaisz. Pamiętaj, że na początku Twój okres może się bardzo wahać. Pozdrawiam!
5
-5
Zależy w jakim sensie robić. Na pewno nie możesz pływać i ogólnie chodzić na basen ( chyba, że używasz tamponów) A tak to wszystko można robić. Dobrze jest dużo się ruszać, bo wtedy szybciej przejdzie. Musisz uważać żeby za długo nie siedzieć np oparta o ścianę ( jeśli masz mocne krwawienie) bo wtedy może ci 'polecieć krew do tyłu i będziesz miała brudne spodnie. No i nie polecam siadania jakoś okrakiem. Na pewno wskazane jest ćw na wfie, chyba, że boli cię brzuch to ok. Na wfie nie musisz wykonywać takich ruchów jak np. dawanie nogi na bok, lub ich rozkraczanie.
( wiem, powtarzam się :P )
( wiem, powtarzam się :P )
-5