Pomóżcie mi, od dziś zacząłem ćwiczyć na...
P
Pawlosik11 pkt
477 wyświetleń
kaloryfer (drabinka na brzuchu), ale jest problem :/, co ćwiczyć A6W czy abs 2 ??, wzrost mam 160 cm i około 45 kg wagi. Zależy mi na szybkiej odpowiedzi, a i jeszcze mam prośbę: podajcie mi dobrą diete, wiem jedynie że jeść codziennie 5-7 posiłków małych dziennie