Pompki :/. Mam problem, ponieważ mam nawet...

judybasiajakso1999505 pkt

12 lat temu

477 wyświetleń

silne ręce dobrze gram w kosza , ale jak przychodzi do robienie pompek ( damskich ) to tak bez przerwy może zrobie 2 to max :/. Macie jakieś porady/ ćwiczenia , żeby mi to jakoś normalnie wychodziło? Ps : mam 15 lat i nie ma ocpcji chodzenia na siłownie.

#sport

Zgłoś

2 odpowiedzi

nie ma czegoś takiego jak: pompki damskie, pompki męskie -.-

jednorozcesawsrodnas

12 lat temu

-2

jednorozcesawsrodnas - Jest pompki damskie różnią się tym, że robi się je z kolanami opartymi o podłogę . Co do ćwiczeń na pompki to raczej trudno coś zrobić bez siłowni. Jednak możesz spróbować sobie jakiś ćwiczeń z domatora - http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm może chociażby któraś wersja pompek lepiej ci podejdzie i będziesz po prostu próbowała dodać sobie co ileś treningów dodatkowe powtórzenia .

-2

x21

12 lat temu

Pompki :/. Mam problem, ponieważ mam nawet...

2 odpowiedzi

Więcej

Podobne pytania

Czy to normalne, że mam wahania nastroju?

Jak radzić sobie z problemami trawiennymi u...

Jak radzić sobie z problemami trawiennymi u...

Cześć, Poszukuję drugiej połówki ponieważ...

Cześć, Poszukuję drugiej połówki ponieważ...

Mam pytanie. Mam 12 lat i chciałbym wystąpić w...

Mam pytanie. Mam 12 lat i chciałbym wystąpić w...

Mam takie intymne pytanie. Co zrobić jestem po...

Mam takie intymne pytanie. Co zrobić jestem po...

Popularne tagi

Popularne tagi