Problem z zasypianiem

Ja też nie mogę zasypiać :(

ja to zawsze pije herbatke uchylam okno (w lato) i staram sie przez ten czas co chce zanac nic nie robic i nie sluchac muzyki ani nic bo jak mi wpadnie cos do glowy jakas piosneka mysl to mi to krazy po glowie i nie daje mi spokoju wiec musze sie zamulic zeby zasnac

ja tez niemoge zasypiac.wstje wtedy i czytam ksiazke albo wlanczam komputer

Jesli jesteś w młodym wieku, to nastaw się raczej, że Twój lekarz nie wypisze Ci takich leków.../ bedzie raczej namawiał CIę do uprawiania sportów, które powinny spotęgować zmęczenie wieczorem.../

Zastanów się też czy nie pijesz wieczorem napojów zawierających kofeiny oraz czy nie spożywasz dużej ilości czekolady. To może także wpływać na zaburzenia Twojeego snu

herbata Melisa