PROSZĘ POMÓŻCIE!!!!! Bo jutro są imieniny...

Cześć. Niestety przy takich uroczystościach ciężko jest utrzymać swoje postanowienia. Powinnaś na imprezie spróbować to co chcesz ale z umiarem. Po imprezie na następny dzień poruszać się trochę więcej niż zwykle. Długi spacer, przejażdżka na rowerze czy bieganie będzie w sam raz na spalenie dodatkowych kalorii. powodzenia

Przy takich uroczystościach rodzinnych raczej należy odpuścić sobie takie ograniczanie jedzenia. Oczywiście nie myślę o jakimś wielkim objadaniu się ale o spróbowaniu fajnych potraw , mięsa czy ciasta w normalnych ilościach. Ograniczanie słodyczy w każdy inny dzień jest oczywiście jak najbardziej wskazane bo jest to faktycznie biała śmierć. Myślę,że nie jesteś osoba otyłą i takie pofolgowanie sobie kilkanaście razy w roku nie spowoduje przytycia. Zresztą możesz sobie po takiej imprezie na drugi dzień zrobić długi spacer, jazdę na rowerze lub coś innego aby trochę tych kalorii spalić.

Taka jedna uroczystość raczej by Ci nie zaszkodziła, gdybyś nie jadła codziennie dużo słodyczy. Ogranicz się z tymi słodyczami i waga wróci Ci do normy. Na urodzinach staraj się jeść wszystkiego po trochu w jakiś przyzwoitych odstępach czasu. Tak, aby brzuch Cię nie rozbolał z przejedzenia. Jeśli boisz się przytyć zacznij uprawiać jakiś sport: jazdę na rowerze, albo rolki, wrotki... biegaj.

Myślę że jak raz sobie odpuścisz to powstrzymanie przed słodyczami to nic się nie stanie . Skosztuj wszystkiego ale w rozsądnych ilościach po kawałeczku a nie jedz do syta. Myślę że dobrym rozwiązaniem będzie też np wybrać się przed ta okazją na jakiś dłuższy spacer albo rower czy bieganie wtedy będziesz mogła pozwolić sobie na nieco więcej z jedzeniem a jeżeli nie dasz rady przed to na następny dzień więcej się po ruszaj i spalisz te kalorie co zjadłaś.

Ja myślę,że przy takiej okazji i takich pysznościach możesz sobie choć na ten dzień odpuścić dietę.Zjedząc od czasu do czasu trochę słodyczy nie sprawi,ze drastycznie przytyjesz.Żeby spalić zjedzone kalorie wystarczy trochę ruchu.Gimnastyka,taniec,jazda na rowerze czy bieganie szybko spali nadmiar kalorii i nic się nie stanie.Ciekawa jestem ile masz wzrostu i ile ważysz bo nie napisałaś tego.Może niepotrzebnie się odchudzasz,być może twoja waga jest prawidłowa.Zbyt szczupła,patykowata sylwetka nie każdemu się podoba.