???????????!

biegaj i jedz dużo owoców i warzyw odstaw słodycze

No mam zamiar zacząc biegać jak tylko zrobi sie ciepło. Głownie to nogi nie śa az tak grube.. znacie jakis cwiczenie dobre na boczki?

Nie radziłabym szybko , bo może wystąpić "efekt jojo " . Ale najlepiej jest zdrowo się odżywiać , ćwiczyć . Zamiast siedzieć w domu lepiej pobiegaj ! ;)

Najlepsze są ćwiczeenia. ;]]
Zdrowe odżywianiee. ;pp
Pij dużo wodyy mineralneej. ;p

Biegać codziennie rano ;)
Nie jeść kalorycznych potraw tylko lekkie ;P