Schudnąć!

brzuszkil=;)

idź na siłownię

jak najwiecej cwicz i jedz reguralnie posiłki kazdego dnia nisko kaloryczne i pij duzo wody

dieta i ćwiczyć, ćwiczyć .. nie ma innej metody :)

duzo biegaj

albo jak masz schody to po schodaj biegaj

najlepiej nie chudnij bo napewno gruba nie jesteś ;-)

Po miesiącu nie spodziewaj się jakiś gigantycznych efektów...Najlepiej chudnąć powoli bo wiadomo że to nie zaszkodzi zdrowiu;)

No ok,ja tam jem normalni i nawet słodyczy sporo xDD
Ale schudłam...2 rozmiary!!!
Jak? Recepta prosta;).Wcinam co się nawinie,ale...
Skakanka cały czas jest w ruchu;).Od zawsze lubiłam skakankę a później weszło mi to w nawyk!Jak nie miałam co robić to skakałam xD. Takie odchudzanie zajęło mi ok. 3 miesiące...No i jeszcze brzuszki robię...Ale to już dla kondycji ;)