krok
1
Określ na jakim etapie jest twój związek z partnerem/-ką.
Czy znacie się na tyle dobrze? Czy jesteście wobec siebie szczerzy i otwarci? Pierwszy stosunek może okazać się nieprzyjemny i niemiły a wspomnienia o nim nie znikną prawdopodobnie nigdy. Jeśli pierwszy raz nie będzie udany, wówczas możesz odczuwać na początku niechęć do swojego partnera/-ki. Związek wasz przetrwa pod warunkiem, że naprawdę dobrze się znacie i sobie ufacie.
krok
2
Uporządkuj swoje wartości.
Zadaj sobie pytanie, co cię skłania do seksu z tą osobą: ciekawość, chęć udowodnienia wszystkim, że jesteś już wystarczająco dorosła/-ły? Konsekwencje twojego pierwszego doświadczenia seksualnego prawdopodobnie będą odzwierciedlać te przyczyny. Rozważ wartości i poglądy religijne. Czy nie będziesz później żałować tej decyzji?
krok
3
Porozmawiaj o seksie ze swoim partnerem /-ką.
To może się wydawać na początku dość krępujące, jednak jest bardzo pomocne w lepszym poznaniu drugiej osoby. Może dać ci to jakiś pogląd na to, czego oczekiwać od swojego pierwszego razu. Rozmawiaj z partnerem/-ką o seksie tak długo, aż temat ten nie będzie was zawstydzał i krępował.
krok
4
Planuj z wyprzedzeniem.
Z pewnością nie będziesz chcieć biegać po aptekach w ostatniej minucie. Zaopatrz się w kilka prezerwatyw oraz inne środki takie jak np. żele intymne. Rzeczy te połóż w dyskretnym jednak łatwo dostępnym miejscu.
krok
5
Wyobraź sobie cały ten proces.
Jak już wyobrazisz sobie wszystko od początku do końca, zrozumiesz, że nie jest to wcale takie straszne i masz jeszcze dużo czasu, aby doskonale się przygotować do tego pierwszego razu.
krok
6
Pomyśl czy jesteś fizycznie i psychicznie przygotowana/-ny do seksu.
Niektórzy ludzie są do niego gotowi w wieku 16 lat a inni w wieku 22 lat (czy nawet więcej). Nikt nie może ocenić, czy jesteś gotowa/-wy do współżycia - wiek ten jest różny dla każdego człowieka. Jedyną osobą na całym świecie, która może to określić, jesteś ty! Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, to prawdopodobnie nie nadszedł jeszcze dla ciebie czas.
krok
7
Czy jesteś pewna/-ny, że to odpowiednia osoba?
Tylko dlatego, że to właśnie on/ona jest twoim chłopakiem /dziewczyną, nie oznacza, że masz z nim/nią uprawiać seks. Nie możesz być pod presją. Przemyśl następujące rzeczy: Czy to ta jedyna osoba dla ciebie? Czy naprawdę chcę z nim/nią uprawiać seks? I najważniejsze - musisz się dobrze czuć przy tej osobie. Jeśli czujesz się przy nim/niej niezręcznie to prawdopodobnie nie powinniście tego razem robić.
krok
8
Musisz znać ryzyko i konsekwencje współżycia.
Możesz zajść w ciążę lub zarazić się chorobą weneryczną. Ani na ciążę, ani na choroby weneryczne nie da się uodpornić, zatem należy podjąć pewne środki ostrożności. Pamiętajcie dziewczyny - możecie zajść w ciążę za każdym razem, kiedy nie stosujecie zabezpieczenia, nawet wówczas, jeśli jest to wasz pierwszy raz. Dlatego nie zapominaj nigdy o prezerwatywach. Dodatkowo - oprócz prezerwatyw dobrze jest zabezpieczyć się pigułkami antykoncepcyjnymi (należy je zacząć przyjmować na kilka tygodni przed planowanym rozpoczęciem współżycia).
Zawsze stosuj prezerwatywy! Tabletki antykoncepcyjne nie chronią cię przed HIV. Czasami jeden seks bez prezerwatywy może przesądzić o twoim życiu. I wiedz, że to jest dopiero problem a nie zajście w ciążę, która okazuje się w takim przypadku błogosławieństwem.
krok
9
Czy czujesz się pod presją, aby uprawiać seks?
Jeśli odpowiedź brzmi "tak" zastanów się czy na pewno jest to dobry moment na pierwszy raz. Rozpoczęcie życia seksualnego powinno być wyłącznie twoją decyzją - niczyją inną.
krok
10
Czy twój partner jest pod presją, aby uprawiać seks?
To jest jego decyzja i musisz to respektować. Pamiętaj, że tylko wówczas, gdy oboje będziecie tego naprawdę chcieć pierwszy raz będzie udany.
krok
11
Upewnij się, że czujesz się dobrze z myślą o współżyciu.
Zastanów się, czy na pewno chcesz zrobić to np. w samochodzie i czy nie będzie wygodniej i przyjemniej w łóżku?
krok
12
Zrozum, że seks ma wiele różnych znaczeń.
Nie jest konieczne od razu współżycie. Miłość manualna czy oralna zapewnia również wystarczająco dużo intymności - szczególnie wówczas, gdy wolisz jeszcze zaczekać ze swoim pierwszym razem.
krok
13
Nie spiesz się.
Jeśli w końcu podjęłaś/-eś decyzję o współżyciu, to podchodź do tego spokojnie. Nie musisz się spieszyć. Przeznaczcie z partnerem dużo czasu na poznawaniu swoich ciał - dzięki temu pierwszy raz będzie dużo przyjemniejszy.
krok
14
Nie bądź rozczarowana/-ny.
Jeśli pierwszy raz nie był tym czego się spodziewałaś/-eś to nie poddawaj się. Jest normalne, że pierwszy raz nie jest rewelacyjny. Musicie lepiej poznać swoje ciała, dowiedzieć się co każde z was najbardziej lubi i "nauczyć się" miłości. Pamiętaj, że nie ma się o co martwić. Jeśli się nie uda, zaśmiej się i powiedz: "Oh, lepiej będzie następnym razem".