Siema . ; dd Mam taką sprawę ,otóż z natury...

Na samym początku wyjdź o godzinie 13:00 na słońce na półgodziny i się poopalaj ale przez tylko półgodziny ponieważ skóra jest nie przyzwyczajona i możesz się spiec. Wiem coś o tym sam mam bardzo bladą cerę. Następnego dnia zrób to samo. 3 dnia jak zauważysz minimalne efekty ale bez żadnych oparzeń to możesz śmiało wychodzić na godzinę się opalić. Wiem bo sam tak robię ale to też od skóry zależy. Ja mam bardzo bladą cerę i tak robię.

Nie ile, tylko trzeba się opalać stopniowo, szczególnie u Ciebie... Szybko się spalisz. Ja też z natury biała jestem. Jak było słonko (bo teraz kurde pada) leżałam po 3-4 godziny na słońcu i delikatnie się opaliłam. Pamiętaj, stopniowo, potem już nie będziesz się palić i będziesz mogła się cały dzień opalać. ;p

Mam to samo i to samo sobie obiecałam. I też mnie interesuje jak tego dokonać żeby się chodź trochę opalić . ;o Nie chcę siedzieć 2 x dłużej od innych na słońcu żeby się lekko opalić.

A ja nie mam tego problemu i słonce opala mnie na brozowo ; )

ale wiem ze moja kumpela ma takie cos i opala sie po 2 godz . dziennie i wiadac rezultaty ; )

Oj ,wiem z doswiadczenia ,że to będzie dość trudne . Sama jestem blada i w szkole mówią na mnie ehm "Wampirek" . W pierwszy dzień mozesz się tylko spalić .Więc musisz opalać się stopniowo ,codziennie po np. 3h nie więcej ,bo to Ci nic nie da . A i próbuj nie opalać się ok. godziny 12.00-13.00 bo twtedy słońce najbardziej grzeje i mozesz dostać udaru . Aby cały rok mieć ciemniejszą karnacje urzywaj samoopalaczy ,njalepeiej z Dave ,albo Garnier.

Najlepiej właśnie stopniowo się opalać i nad wodą. Ale mi się nie chce a zresztą pada.

Nie jesteś sama.. ja też jestem blada jak trup ale to nie jest złe lepiej być bladym niż czerwonym ;D