Siema! Ile kcal spala się robiąc brzuszki ? :p

Zacznij chodzić na aerobik ewentualnie ćwicz w domu. Bieganie jazda na rowerze i jakieś inne ćwiczenia. ;))
6 weidera jest dobra na schudnięcie :P

Robiąc ćwiczenia siłowe tego typu nie spalasz dużo kcal. Jakieś może 30/100 brzuszków... coś koło tego.
A tak poza tym robiąc brzuszki nie zrzucisz tkanki tłuszczowej.

Weź się lepiej za aeroby.