Jeżeli Twoje geny zaprogramowały Cię na bycie wysokim, to czynniki środowiskowe w tym mogą przeszkadzać. Są to np. niewystarczająca ilość snu, niedożywienie i niedobory w diecie, używki (np. papierosy). Zasadniczo trzymanie się z dala od używek i racjonalne żywienie pomogą osiągnąć Ci Twój potencjał genetyczny :)
Jeśli jednak cała Twoja rodzina oscyluje około 1,6m, to raczej nic nie da się zrobić. Tyle jest Ci pisane (co nie znaczy, że można sobie odpuścić zdrowe odżywianie i palić 40 papierosów dziennie).
4
A
Adi666
10 lat temu
1
Większego bzdetu już dawno nie słyszałam. Wszyscy wycofują się z haseł "pij mleko - będziesz wielki" itd, ponieważ nie jest to nijak zgodne z prawdą.
Na dłuższą metę mleko zwierzęce jest dla człowieka szkodliwe.
Spokojnie, jeszcze masz czas by urosnac.
W wieku 17 lat napewno będziesz miał "skok" wzrostu.
Ps. Rośniemy do 21 roku życia.
;)
-1
H
HopeAndLove4U
10 lat temu
-29
To ostatni ratunek! 16 lat to juz naprawdę duzo jeśli chodzi czy możesz jeszcze urosnąć. Nie czekaj na zbawienie . Twoje kości potrzebowały wapnia. Potrzebowały ponieważ już nie jesteś w okresie dojrzewania . Ale nie zaszkodzi szklanka mleka rano i wieczorem ,przy tym jeszcze dieta. Najlepiej przerzuć się na pięć posiłków dziennie w odstępach o 3 godziny . Żadnych słodkości tylko warzywa i owoce może jeszcze uratujemy twój wzrost ale wątpię:(
Zrozum że to ostatni ratunek dla twojego wzrostu i musisz przerzucić się na dietę jak najwięcej żelaza ,wapnia i witamin.