sposób na zakwasy

Bieganie i ćwiczenia:]

http://byc-kims.blog.onet.pl/

specyfiki z koksowni

gorąca kąpiel ;p

ćwicz!!!

cwiczenia sa najlepsze na zakwasy:D wiec bierz sie do codziennych cwiczen

najgorsze co możesz zrobic maja zakwasy to nieruszać się rozciągaj miesnie tylko powoli i ostrozne żeby czegoś nienaderwac ale tak zeby mięśnie zabardzo niezastygły mozesz jeszcze rozmasować lub ciepła kąpiel
Licze na plusiki bo potrzebujE :P!

ja się rozciągam

A to nie wzmocni zakwasów na następny dzień? :/