Trening Cardio czy to dobra metoda na poprawienie...

kondycji? Czy ktoś z Was słyszał o takiej metodzie ćwiczeń? A może polecacie jakieś ćwiczenia. Przypominam, że chodzi mi głównie o kondycję i może ładniejszą sylwetkę. Dodam, że z natury jestem szczupła i nie chodzi głównie o utratę wagi.