tylko dziewczyny!!!!
J
justyneczka0 pkt
817 wyświetleń
mam 15 lat i jestem troche gruba najbardziej w biodrach.... co poradzicie??? macie jakieś rady (np.diety itp.)
13 odpowiedzi
Najlepsza odpowiedź
1
ja osobiście polecam,jeżeli bardzo chcesz schudnąc wprowadz kilka zmian w odżywianiu i zacznij przede wszystkim cwiczyc !
zamiast wieprzowiny,wołowiny (ogólnie tłustych mięs),tłustych wędlin,jedz chude mięso np drób,nie jedz słodyczy,majonezów,śmietan,ale za to jedz dużo warzyw,owoców,jeśli musisz smażyc to tylko na oleju,a jeśli chodzi o cwiczenia to polecam (bo przetestowałam na sobie) aerobową 6 Weidera,na początku może wydawac się trudna,ale z czasem się przezwyczaisz,ja na niej schudłam 4 kg w niecały miesiąc
zamiast wieprzowiny,wołowiny (ogólnie tłustych mięs),tłustych wędlin,jedz chude mięso np drób,nie jedz słodyczy,majonezów,śmietan,ale za to jedz dużo warzyw,owoców,jeśli musisz smażyc to tylko na oleju,a jeśli chodzi o cwiczenia to polecam (bo przetestowałam na sobie) aerobową 6 Weidera,na początku może wydawac się trudna,ale z czasem się przezwyczaisz,ja na niej schudłam 4 kg w niecały miesiąc
1
5
Ale co to znaczy `trochę gruba`? Bo może to znaczyć, że masz normalny kobiecy tłuszczyk, a może też świadczyć o Twojej nadwadze... :) Możesz spróbować diety, np. `odchudzanie na zawołanie`, ale lepiej byłoby podać swoją wagę i wzrost, wtedy lepiej ocenić jakiego typu dietę / ćwiczenia powinnaś stosować...
5