Rzuć tabletki w kąt i po prostu napij się mleka. Szklanka to całe dzienne zapotrzebowanie na wapń, a jeśli masz niedobór pij nieco więcej. No chyba, ze masz nietolerancję laktozy, to wtedy tabletki. Pamiętaj tylko o utrzymywaniu równowagi z innymi pierwiastkami.
1
C
ClockworkPrincess
13 lat temu
-3
w aptece są tabletki, kupić, rozpuścić w wodzie i pić regularnie :)