W skrócie od niedawna zaczęło mi się to mniej...

Niespokojny sen jest skutkiem długotrwałego stresu. Powinieneś więcej rozmawiać ze swoimi przyjaciółmi o wszystkim co się z Tobą dzieje. Może znajdziecie jakieś rozwiązanie z sytuacji, skupisz się na czymś i Ci przejdzie. Ewentualnie możesz się zgłosić do poradni psychologicznej.

hmm a miałeś ostatnio taką sytuacje że zerwała z tobą dziewczyna, dostałeś pałe w szkole, masz zagrożenia lub cokolwiek co sprawiło by u Ciebie nerwy/złość/zakłopotanie? wiem czemu tak się dzieje i jak temu zaradzić, sam przez to przechodziłem nie raz ale jak będę wiedział co się stało to będę umiał pomóc, tak powierzchownie powiem tyle że w takich dniach tuż przed snem zawsze biegałem/ćwiczyłem lub robiłem coś co sprawiało że padałem z nóg, w trakcie takiej pracy np słuchałem muzyki i jak o czymś myślałem to wyłącznie o pozytywnych rzeczach, dosłownie myślenie o czymkolwiek złym do chwili aż nie uśniesz to wpływa tylko na niekorzyść, jeśli źle ci się myśli np "kur... jutro szkoła" to postaraj się (nawet jakby to nie była prawda) myśl "dobra jutro szkoła, kolejne piąteczki i dzień do końca happy" serio pomaga, walcz o to by takie myślenie było u Ciebie jak najczęściej to mózg sam się do tego dostroi, gorąco polecam i gwarantuje rezultaty :)

No ogólnie to mam stres i to niezły ponieważ musze 3 zagrożenia poprawić z czego jedna jest niepewna do poprawienia ... Do tego powiem że codziennie gram w piłke do tego nei czuje sie po tym zbyt zmęczony itp.No i właśnie wieczorem przed snem myślę o tych złych rzeczach :D No nic coś rozkminie jeszcze .