wczoraj biegałam i sie przewrócilam. I niestety...

Miałem tak samo, teraz mam gips, polecam wizytę u lekarza

Polecam altacet i w bandaż powinno zejść , a jak nie jest druga opcja mniej miła :/ nasącz jakąś ścierkę octem i owiń sobie kostkę. Jeżeli to nie pomoże po 2/3 dniach to powinnaś się udać do lekarza bo może być skręcona.

oprócz altacetu weź liście kapusty delikatnie rozbij, owiń nimi kostkę i całość bandażem - najlepiej elastycznym - i zostaw tak na noc, powinna opuchlizna zejść i ból też moze ulżyć.

Wybierz się do lekarza, może ją skręciłaś i byłoby fajnie by profesjonalista obejrzał i upewnił się czy to nie jest coś poważnego i później to o sobie nie przypomni.