WEGETARIANIZM! Od dwóch tygodni nie jem mięsa,...

Przecież mięso to podstawa żywienia

Zabrakło Ci żelaza, jest go dużo w mięsie, ale w roślinach rzadko. Dlatego jesteś osłabiona, a nawet mdlejesz. To jest podstawowy problem u wegetarian. Musisz znaleźć w internecie, jakie rośliny zawierają dużo żelaza i po prostu je jeść

Hmmm, no ok. Tylko nie rozumiem po co piszesz raz ogólniej a raz szczególniej. To wprowadza w błąd

Nie powinnaś tak z dnia na dzień przechodzić na wegetarianizm. Skoro jadłaś mięso codziennie, to nagłe odstawienie go spowodowało omdlenie i złe samopoczucie. Zamiast mięsa musisz jeść produkty bogate w żelazo i witaminy. Poszukaj zamienników w internecie albo idź do dietetyka. Najwięcej żelaza jest właśnie w mięsie, więc jeśli go nie jesz i nie spożywasz żelaza w innej postaci, możesz doprowadzić się nawet do anemii.

każdy wegan jest wegetarianinem, tak jak każdy kwadrat jest prostokątem

Weganizm- nie jesz mięsa i produktów pochodzenia zwieżęcego
Wegetarianin - nie jesz mięsa


Wiem, czym się różni :)

Twój organizm jest przyzwyczajony do spożywania takiej ilości mięsa, nie możesz przestać jeść mięsa po 1 dniu Bo efekty będą takie jak opisałaś. Najlepszym sposobem jest stopniowe zmniejszanie ilości mięsa, by organizm zdążył się przystosować.

DiamondGirl, niby się naczytałaś, a mówisz raz, że jesteś wegetarianką, a raz, że weganką. To jest różnica, wiesz? :p

Możesz być wegetarianką. Dieta wegetariańska jest bardzo zdrowa :) Nie martw się, nie "opylisz się" w szpitalu. Wystarczy, że będziesz odpowiednio dobierać warzywa i owoce

Hey przeczytałam twoje pytanie dotyczące wegetarianizmu, j również jestem wegetarianką od 3 miesięcy i nie odczuwam żadnych objawów, jednak zanim zostałam weganką dużo się naczytałam i chodziłam do dietetyków, którzy opracowali mi dietę. Wegetarianizm jest bardzo przydatny dla zdrowia, ponieważ zmniejsza ryzyko chorób serca i chorób wieńcowych.
:)

jednak nie trzeba ograniczać mięsa codziennie mniej, wystarczy oszukać organizm i zjeść przez pierwszy tydzień bardzo dużo soi typu flaczki sojowe, gulasz sojowy, kotlety sojowe (około 2-3zł), później warzywa strączkowe i białko, i po miesiącu organizm oswoi się z brakiem mięsa, a nawet go nie odczuje, bo będzie przyjmował tyle samo potrzebnych składników, co wcześniej
:D

Żeby przejść na wegetarianizm najpierw trzeba ułożyć sobie zbalansowaną dietę, która uzupełni Twój organizm o te składniki pokarmowe, które są w mięsie. Inaczej ten sposób żywienia może okazać się nawet groźny dla Twojego zdrowia.

Jedz mięso , szczególnie teraz .