Wiecie nie chodziłam na konie miesiąc tu byłam...

chora tu odwołane itd. Ale kiedy przyszłam na trening to po nim miałam masakryczne zakwasy aż do dziś, ledwo co nogami ruszam. Przy moim poprzednim sporcie łyżwiarstwie figurowym, jak nie chodziłam miesiąc na treningi i potem poszłam na trening to nie miałam żadnych zakwasów.
Jak zrobić żeby zakwasy znikneły???Bo jak pójdę na następne konie to mi nic nie będzie wychodzić, a w jeździe sa bardzo potrzebne nogi i wiecie będę poniżana.
Jak usunąć zakwasy???