Witam. Od kilku lat trenuje siatkowke. Mam 17...
M
matejos123862 pkt
524 wyświetlenia
lat, 182 cm wzrostu. Moje pytanie brzmi: czy znacie jakies cwiczenia rozciagajace typowe dla siatkarza? Mamy teraz przerwe dwumiesieczna od treningow i chcialbym jakos wykorzystac ten czas. Znalazlem cykl treningowy na wyskok, jednak nie znalazlem nic, co mogloby mnie rozciagnac. Macie cos do polecenia? Z gory dziekuje.