Witam wszystkich dojrzewających i tych dojrzałych ;) ...

Z takich ogólnodostępnych biorę czasami valerin (forte albo max). Sprawdź jak to działa na Ciebie, bo niektórych zbyt przytępia, a to raczej niepożądane na egzaminie. Dobry byłby też persen albo kalms.

Parę sposobów na obniżenie stresu:
- Oddychaj powoli i głęboko.
- Odżywiaj się zdrowiej.
- Wykonuj proste, powtarzalne zadania.
- Ćwicz fizycznie.
- Powiedz komuś, jak się czujesz.

Moja mama piła melisę. Tak się napiła, że później nie ogarnęła, za wolno myślała i nie zdała, dlatego trochę nie przesadzaj z uspokajaniem :) Jeżeli chodzi o mnie to słuchałam ulubionej piosenki, skupiłam się na jej motywujących słowach :)

Valused- tabletki uspakajające, na bazie zioł