Wpisz temat swojego pytania

Jak mam szybko zchudnąć???
Co z tych 4rzeczy najlepiej mi pomoże uszeregujcie w kolejności on najbardziej przydatnych i najmniej przydatnych ćwiczeń..które widzicie poniżej...
-jazda na roweże
-basen
-bieganie
-brzuszki
(od najlepszego czyli jeden 1do najmniejprzydatnego czyli cztery4)