Znacie jakieś dobre sposoby na uspokojenie...

Puść sobie muzykę, która Cie uspokaja i potargaj prześcieradło albo jakieś płótno. Nikomu krzywdy nie zrobisz a się wyżyjesz i odstresujesz. Spokojnie oddychaj i przejdzie :)

wciagnij powietrze na 10 sekund i wypusc. Zrob tak 3 razy. Mi zawsze pomaga. :) Mow sobie w mysli - uspokoj sie, uspokoj :) pamietaj! wszystko jest w naszej glowie! Jesli czujesz takie nerwy, ze az nosi twoje cialo, to polecam wtedy bieg jak najszybciej gdziekolwiek chcesz, park, laka, chodnik. zmeczenie spowoduje, ze nerwy opadna. :)

jak jestem zdenerwowana to na szluge ide ;)

krzycz w poduszkę, nawalaj w poduszkę przy ulubionej muzyce do utraty tchu ... sposobów jest mnóstwo : )