Znacie jakiś dobry środek na uspokojenie ?

weź coś w ręce i zacznij mocno ściskać.

Melise sobie wypij ;)

Camelis. A z nie lekowych to liczenie do 10, ściskanie przedmiotów, przeklinanie.

ja jak jestem nerwowa to pije melisę ; D

jakoś mnie to uspokaja ; )

ja zawsze jak jestem wkurzony i nabuzowany to włączam muzykę i słuchawki na uszy.

weź kartkę papieru napisz co cie gryzie porwij to i wyrzuć...

Krople i tabletki ziołowe. Spytaj w aptece.

Muzyka czasem pomaga, tylko musisz się na niej skupić.

Kąpiel z olejkiem eterycznym - lawendowy ponoć uspokaja. Lawenda ładnie pachnie. W ogóle lawenda jest cudowna.

Krzyk. Taki głośny wrzask. Praktykowane przeze mnie, gdy jestem sama w domu.

Uspokajają ćwiczenia fizyczne. Wyczerpujące ćwiczenia fizyczne.

Jeżeli zdenerwowanie jest spowodowane konkretnym wydarzeniem, należy przejść przez moment stresu. Na przykład: mam egzamin, którego bardzo się boję. Napiszę go. Co zrobię potem? Co się stanie? (pytania kluczowe) - pójdę do księgarni kupić sobie "Lśnienie" Kinga, co planowałam już od tygodnia.

kąpiel ;);)

i muzyka l*