Przejdź do treści głównej
D24
Czy ładnie wyglądam?

6 miesięcy ciężkiej pracy184 cm wzrostu 75...

K
KSNH214 pkt
313 wyświetleń
kg wagi, obwód bicepsa 38.5 na pompie 40 :) obwód klatki piersiowej 108 cm :> Kiedyś wyglądałem jak grubas nie dość że cierpiałem w dzieciństwie na chorobę rzadką samoistne tycie + bardzo słaby metabolizm to i jadłem średniawo... Ogólnie zaczynałem grać w nogę,siatkę itp od ponad 5 lat i ciągle gram bo gram w drużynie siatkarskiej ale jednak ćwiczenia dają dużo :) Do tego doszła siłka i widać z grubasa mającego 163 cm w 1 gim i ważącym ponad 90 kg da się zrobić mena idącego do 2 technikum :D Dziewczyny jak wam to się podoba wygląd czy lubicie w chłopakach zawziętość do siłki ćwiczeń itp a chłopaki wypowiedźcie się pomożecie mi a ja wam :)
#jak wyglądam refermacja wyglądu :)

21 odpowiedzi

Szpaner ;p Podziwiam waleczność. Uwielbiam zawziętość chłopaków do siłki ćwiczeń ;))
4
P

pauliska123

15 lat temu

Coś czarujesz z tym 40 w bicepsie no ale nie będę podwarzał twojej opini no cóż jak dla mnie ja po 4 miesiącach miałęm owiele lepsze efekty a znowu ja byłem przerażająco chudy, no i zaiste łatwiej jest z grubcia zrobić atlete niż z chudzielca, ale no cóż ćwicz, ćwicz sobie ; _)
3
Y

Yoshida

15 lat temu

Nie ma lipy ; D
Ale nad brzuchem to trzeba chyba jeszcze popracowac
2
T

Technik

15 lat temu

yyyyyy... a wiesz, że zdjęcie mięśni na klacie i łapach można zrobić w spodniach?
1
K

Kokarda08

15 lat temu

zrob sobie plan treningowy i zacznij robic inne partie, nie tylko ramiona!
Powodzenia : )
1
K

kfd93

15 lat temu

a co ty masz z plecami??O,o bo to masakra wyglada...
1
J

jednorozcesawsrodnas

15 lat temu

No coment........;DDDDD;p
0
A

AnuSka16

14 lat temu

haha jaki skromny
0
Q

Quest

14 lat temu

Mój wzrost. Ciężko przez to idzie. Wiedzy szukaj na takich forach jak sfd.pl lub kfd.pl
W łapie może tyle być... Przy takim wzroście tak to wygląda na zdjęciach.
0
S

Sinet

15 lat temu

Jest dobrze ćwicz dalej, według mnie coś kręcisz z tym bicem 40 cm :/ ja mam 32 a nie wydaje mnie się że masz większego bicepsa :P może się mylę pozdro :D !!
0
M

macika

15 lat temu

chłopak musi być związany z siłką i sportem :) no Twoje ciałko prezentuje się konkretnie, tak jak cała reszta ;d
0
D

Dżulia17

15 lat temu

ja ćwiczę nie cały miesiąc 180cm 59kg i mam 30w bicu ; o

a co do twoich osiągnięć jeśli to prawda to gratulacje : )
0
Y

youkai

15 lat temu

macie np tutaj http://z1.przeklej.pl/prze2261/aed78e2f00204b054e39111e

robione wieczorem po żadnych ćwiczeniach widoczny normalnie kaloryfer gdy tą minimalną warstewkę tłuszczu zgubie i wyrobię jeszcze większe mięśnie na brzuchu to za rok będzie jak marzenie :D
0
K

KSNH

15 lat temu

mam kaloryfer ale ja na masę ide a za rok będzie czysta rzeźba dziewczyny gdybym napiął brzuch to by było widac mój kaloryfer tak to wygląda z boku że mam tłuszcz ale mało go mam na brzuchu a btw ja mam duże mięśnie na plecach + wystające lekko łopatki bo się lekko zgarbiłem dlatego tak to widac :P
0
K

KSNH

15 lat temu

dobry gościu ;D
dobrze że jesteś zawzięty ;PP
0
W

wenom12345

15 lat temu

Widzę, że biceps to nie jest dla Ciebie najważniejszy mięsień. To dobrze bo on akurat niewiele daje z siebie jeśli chodzi o siłę.;] Ja ćwiczę krócej i troszkę kontuzji po drodze nabawiałem się (nie przez treningi). Dobrze wiedzieć jak będę wyglądać za jakiś czas.:D
Dobrze by było żebyś wyćwiczył mięśnie brzucha (kaloryfer). Dziewczyny to lubią.;> Jeśli ćwiczysz to sorki. Tak się ustawiłeś do zdjęcia, że brzucha dokładnie nie widać.
Używasz jakichś narzędzi do ćwiczeń? Hantle, sztanga, cokolwiek? Ile ważą?
jednorozcesawsrodnas - kolega się nie wyprostował i ramiona "ustawił" z przodu, a nie z tyłu przez co łopatka mu wystaje. To normalne.
0
L

Lawrick

15 lat temu

Gratuluję wytrwałości ;D Jest.. nieźle, nawet lepiej niż nieźle ;D
I już Cię lubię, za to, że grasz w siatkę ;p
0
Ż

żelek123

15 lat temu

Mrufkolinka - czy Ty dziecko wiesz, co to diss? ;D hahaha. xD
a Ty kolego.. no masz trochę tego, masz.. jeszcze trochę popracuj i będzie <ok>
lubimy owszem zawziętość, ale bez przesady.
0
E

ejjjestemola

15 lat temu

Gratuluję ; )) Nie każdy ma taką wolę walki jak Ty.
Popracuj jeszcze nad brzuchem :D:D Ale ogólnie mówiąc jest super.
0
B

buttonik

15 lat temu

Twoja zawziętość pokazuje ,że jesteś silny.; )
0
A

Agniesiako

15 lat temu

"Nie ma lipy ; D
Ale nad brzuchem to trzeba chyba jeszcze popracowac" - hahaha XD coż za diss.

XD. JAaaaaa. Nie moge z Ciebie chłopcze. Ładne cyfry. Wiadomo, że zawziętość to bardzo pożądana cecha, nie tylko u chłopców. Jeszcze parę mieszków na siłkę pobiegasz, pare meczyków i będzie zacnie.
-2
M

Mrufkolinka

15 lat temu