A6W. Robił ktoś ? Efekty jak ?

Po 3 mies jak chciałem mięśnie brzucha wzmocnić siadł kręgosłup

efekty są rewelacyjne wystarczy robić wszystko poprawnie moja kolerzanka tak robiła i chwaliła to!!!

Jest beznadziejne...

" Nie chcę kaloryferka. "
Przez a6w tłuszczu nie zrucisz.
Bo a6w=ćwiczenie siłowe=na mięśnie.

Ja akurat robię A6W dla utwardzenia brzucha , jestem na 30 dni , rezultaty raczej są , też słyszałem o tym ,że od tego niby kręgosłup siada , ale ja na razie nie odczuwam bólu związanego z kręgosłupem , więc na chwile obecną jest OK, jednak to też zależy od wykonania ,trzeba te ćwiczenia robić dokładnie, nie śpieszyć się , bo nie o to w tym chodzi.
Wytrwałości i Powodzenia :)