Chcę sobie wyrobić masę mięśniową.. Czy...

Basen dobrze rozwija plecy i nogi ale bardziej basen bym traktował podobnie jak rower czy bieganie niż sposób na nabycie masy.

basen wzmocni miesnie, moze spali tluszcz, ale jak chcesz nabrac masy miesniowej to zapraszmy na silownie ;)

Jesli chodzi o MASE to basen to slabe rozwiazanie