Chodzi mi co daje kreatyna i białko ??

Interesujacy- Jak łysieje to za wysoki poziom testosteronu wręcz nienaturalny. Pewnie sterydy stosuje co potwierdza to, że nie może bzykać ;) Białko i kreatyna to odżywki które nic nie mają wspólnego ze sterydami. Kobiety też łykają kreatynę na włosy czy tam paznokcie. A białko jest w prawie każdym żerciu tylko w z zasady małych ilościach.

Jak masz odpowiednie żywienie to praktycznie nic. Jeżeli ćwiczysz i masz w diecie niedobory białka to w połączeniu np. z witaminami w jakimś stopniu zastępuje Ci posiłek. Białko jest normalnie budulcem masy mięśniowej, te w prochu to takie gorszej jakości białko od tego co masz w normalnym jedzeniu. A kreatyna to wyczytaj sobie bo długo by pisać. Dla mnie jest to głupie i niepotrzebne.