Co jeść, żeby nie być głodnym?

A tasiemca to dziewczyno nie masz?

banany! orzechy! i pij dużo wody :)

Ja cały czas jem. Dosłownie.
Żeby zaspokoić głód robię sobie kanapki, albo biorę to, na co podświadomie mam ochotę, na przykład ser :)

Po prostu dorastasz i organizm potrzebuję więcej energi postaci jedzienia samym chlebem i masłem się nie najesz dlatego ze chleb nie ma wszystkich wartości ożywczych tak jak masło. Chinach mają ryż co ma wszystkie wartości ożywcze no ale to GMO i tego nie polecam po prostu jak idziesz do szkoły to nie rób sobie 4 bułek tylko 2 i daj sobie na przykład trochę sera trochę ogórka albo pomidora wszystko po trochu,takim sposób będziesz mało jeść bo dostarczasz wszystkie witaminy, piękne będzie jak jeszcze zjesz w szkole jabłko lub banana to wtedy będzie super.

Ja brałem ze sobą zwykle po kilka kanapek. Proponuje też batoniki proteinowe które mam zawsze przy sobie gdy wychodzę gdzieś na dłużej. Jeden batonik zajmuje niewiele miejsca a po zjedzeniu go nie czuć głodu przez parę godzin.

Najlepiej jeśli będą to produkty wzbogacone w pełnowartościowe składniki, które zawierają dużo białka w sobie, bo białko najdłużej się trawi w żołądku stąd też nie odczuwamy tak szybko głodu. Także owoce, warzywa... zero słodyczy, bo to one po spożyciu sprawiają, że organizm domaga się więcej.