Co na płaski brzuch??

ja niżej

ja polecam kręcenie hula hop ;) w ciągu 1 tygodnia straciłam 1 cm w tali i w biodrach ;)

Co na płaski brzuch? Może być kawałek cegły, albo koszyk z kamykami. Mozesz na nim położyć co zechcesz. Serio^^

brzuszki ;p

Biegaj to najlepsze, zamiast brzuszków dla dziewczyny preferował bym bardziej nożyce ;> ale uważam że samo bieganie powinno wystarczyć staraj sie nie jeść zbyt dużo i ostatni posiłek nie później niż o 19 (Fast foody, słodycze kompletnie w odstawke a jeśli tego nie jadasz to mniej makaronów, ziemniaków itp więcej witamin tzn surówki itp) :)

mniej jeść i ćwiczyć ?

cwiczenia;)

ale brzuszki dają mięśnie, a mięśnie= większy brzuch ;)

bieganie ;d odpowiednie jedzenie i cwiczenia np po 20 brzuszkow ;D ale glownie bieganie tylk otak spalisz tkanke ! xd