Musisz rozciągać mięśnie poćwiczyć ale bez wiekszego wysiłku ; )
10
P
Paula24
16 lat temu
9
Robie 6 weidera(takie ćwiczenie na brzuch) no i pompki zacząłem wczoraj i zabieram się do tego poważnie, ale mam dziś straszne zakwasy na brzuchu i na tych mięśniach piersiowych w miejscu gdzie już wchodzą na ramie.
Co robić?