Wyprostowana dłoń i palce. No i po prostu uderzyć w piłkę, noo.. nie wiem, jak to inaczej wytłumaczyć ;d
4
Ż
żelek123
15 lat temu
2
Trening czyni mistrza!
2
A
angels02
15 lat temu
0
ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć!
nie ma na to żadnego sposobu, po prostu regularnie trzeba grać w siatkówkę i starać się robić to jak najlepiej, dużo się ruszać na boisku i być skupionym na piłce, o :D