Jak wygrać walkę sama ze sobą ?

Otuż stwierdzono u mnie PTSD ( zespół stresu pourazowego ) od września zaczęłam chodzic na terapie która jest dla mnie naprawdę trudna, terapia boli i jest strasznie trudna . Na każdym spotkaniu płaczę . Mam nie raz takie myśli mam dość mam ochotę rzucić tą terapie , mam myśli czy to w ogóle pomoże . Przed każdym spotkaniem mam ochotę zrezygnować , od razu zmienia mi się humor przed spotkaniem ,jest to dla mnie tak trudne . Może to przez też myśl co mnie czeka na tej terapii jak to będzie wyglądać itp . ( Bo w tej terapii chodzi o to że nagrywam na dyktafon jak opowiadam wyobrażam sobie sytuacje która mi sie się przytrafiła bo o to chodzi w tej terapii ) Poźniej w domu również mam odsłuchiwać te nagrania . Jest to trudne szczególnie konfrontacja z moją traumą . I mimo że mam taką ochotę zrezygnować wiem że nie mogę , że to jest jedyny sposób żeby poczuć się z czasem lepiej . I tak prowadzę walkę sama ze sobą żeby nie zrezygnować z terapii bo wiem że to dla mojego dobra. A może macie jakieś sposoby by wygrywać tą walkę albo jakąs motywacje żeby się nie podawać czy coś , bo czasami mam takie wrażenie że zaczynam się podawać ale mimo tego dalej walczę ,bardziej nie wiem podczas gorszych dni czy coś . Bardzo by mi się przydały rady , jakieś motywacje albo coś.