co robiś żeby jeść i chudnąc????

Sieta Dukana działa, ale jest niezdrowa;/

jeść i chudnąć zdecyduj sie albo chudnąć albo jeść bo tak to nie możliwe ;D

ćwiczenia przede wszystkim
staraj sie ograniczyc tluszcze
i jedzenie ktore jest ciezko spalane .