Co zrobić, by urosnąć?

chyba nie ma zadnej skutecznej metody aby urosnac, trzeba po prostu cierpliwie czekac. ;)

To robimy codziennie:
Pobudka: 6.30 ---> Budzą mnie kościoła dzwony ;D
20 oddechów dotleniających ---> link
Czynności poranne ---> Ogarnąć się
6.45 - 7.00 - Ćwiczenia rozciągające --->link
7.00 - 7.15 - Śniadanie ---> pożywne, zróżnicowane śniadanie + tran + multiwitamina
8.00 - 14.05 - Szkoła
9.40 - Drugie Śniadanie ---> Przerwa 10-minutowa, jakiś owoc, batonik musli itp.
14.05 - 14.20 - Obiad na stołówce ---> Do obiadu zażyć jakiś wapń
14.30 - Zwisy ---> 5 jednominutowych serii zwisania na drążku, trzeba wisieć rozluźnionym
14.40 - Kopnięcia ---> Kilka minut ćwiczyć kopnięcia w różne strony, jakby strzęsywanie
14.50 - 15.30 - Drzemka ---> Jeśli nie możesz zasnąć to przynajmniej poleż
20 oddechów dotleniających
17.30 - Kisiel, galaretka, jogurt, serek wiejski lub szklanka mleka
19.15 - Kolacja ---> Coś lekkiego, np. musli lub kanapki z twarogiem, + jakieś suplement z minerałami + glukozamina
21.30 - 21.45 - Ćwiczenia rozciągające
20 oddechów dotleniających
Suplement arginina-ornityna-lizyna
22 - Sen ---> Prosto na plecach, bez poduszki, można dowiązać do nóg coś, co by lekko ciągnęło je, abyśmy spali całą noc w pozycji wyprostowanej

A ja ci zazdroszczę. Sama chyba niemam nawet 160cm. a mam 14 lat. Nie ma na to jakiejś metody. Morze pij witaminy jakieś, ale nie myśle, że dużo pomogą.

Taak , nie ma żadnej metody żeby urosnąć. (Jedź dużo nabiału i przetworów mlecznych , dzięki temu kości są mocniejsze i trochę szybciej rosną.)Wiem , że przykro Ci to słyszeć ale taka niestety jest prawda. Ale , moim zdaniem .. możliwe że Twoje zainteresowania się jeszcze zmienią. Nawet jeżeli nie , to na pewno jeszcze urośniesz . Po za tym powinnaś się cieszyć że jesteś takiego wzrostu , nie żartuję. Ja mam 172 cm i mam 14 lat i szczerzę Ci mówię , że bycie wysoką nie jest takie fajne. Większość chłopców w moim wieku lub o kilka lat starszych jest o kilka cm niższa. A jak trafia się jakiś wyższy to jest przeważnie zajęty ; )) Wracając do siatkówki : ważne są też umiejętności , jeżeli jesteś lepsza niż te wszystkie żyrafki ( w tym ja ;D ) to na pewno Twoje marzenie się spełni. Powodzenia ; *

Podobno jak się je warzywa i owoce to się można stać wyższym.Ale nie jestem pewna,ja akurat staram się ich nie jeść,bo nie chcem być wyższa.Ale też podobno szkodzi solarium,szuszarki,lokówki itp.Więc jeżeli tego używasz,to postaraj się ograniczyć.Słyszałam że człowiek rośnie do 18 lat,lub 21,sama już nie wiem,rodzice mi mówią że do 18.a kuzynka wmawia że do 21.Więc trochę się w tym głubie.Ja mam 168cm,i uwierz,wolałabym mieć 160cm.Dlaczego? A jest jeden taki powód,jestem najwyźsza z klasy,bardzo mi to przeszkadza.I nie tylko to,bo podoba mi się chłopak,który jest o de mnie niższy,to jest chyba najgorsze.Wolałabym być niższa,bo wysokim nie jest wcale dobrze być.Ty jeszcze urośniesz,masz jeszcze dużo czasu,by urosnąć.Ale nie sądze żebyś miała 178 cm.Uwież tyle to chłopak powinien mieć,a nie dziewczyna.Gdy podrośniesz to będziesz się cieszyła że nie masz 178cm.Wiem siatkarki,są wysokie,ale też bez przesady.