9 odpowiedzi
0
Jeśli mało jesz żołądek przyzwyczaja się do małych porcji i popewnym czasie "zasusza się" i nie odczuwa się głodu, jest to jednak bardzo nie zdrowe dla organizmu, można się w ten sposó nabawić chociażby wrzodów. Postaraj się jeść regularnie, 5 posiłków dziennie. Jest lato, nie ma czasu i chęci na jedzenie, ok. Ale zjedz w ciągu dnia kilka owoców i warzyw albo wypij sok warzywny, jakieś jogurty, wafle ryżowe. W wieku dojrzewania dobrze, jak żołądek ma regularne paliwo :) To nie muszą być wielkie i tłuste porcje, ale na pewno banana czy jabłko w siebie wmusisz jak będziesz chwilkę w domu tak samo jakieś płatki z melkiem albo jogurtem na kolacje itp. Nie męcz żołądka, warto o niego dbać :)
0